Relación entre perfil de ingesta de carbohidratos, percepción de la fatiga y riesgo de baja disponibilidad energética durante el entrenamiento en ciclistas femeninas élite en Costa Rica, 2026
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Fecha
2026
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Editor
Universidad Hispanoamericana
Resumen
Relacionar el perfil de ingesta de carbohidratos, la percepción de la fatiga y el riesgo de baja disponibilidad energética durante el entrenamiento en ciclistas femeninas élite de Costa Rica, durante el 2026. Metodología: Estudio cuantitativo, descriptivo-correlacional. Se evalúan 36 ciclistas élite de Costa Rica mayores a 18 años aplicando un cuestionario de ingesta de carbohidratos durante el entrenamiento, el cuestionario Wellness para medir la percepción de la fatiga y el LEAF-Q para identificar el riesgo de baja disponibilidad energética. Resultados: Se observa variabilidad en el consumo de carbohidratos, con valores promedio (52,79 g/h) acordes a recomendaciones para deportes de resistencia. La percepción de la fatiga muestra niveles moderados (3.5 ± 0.97). La mayoría de las participantes no presenta riesgo de baja disponibilidad energética, aunque se identifican alteraciones en diferentes dimensiones. No se evidencia asociaciones significativas entre la ingesta de carbohidratos y el riesgo de baja disponibilidad energética (p >0.05), ni en la percepción de la fatiga o el riesgo de baja disponibilidad energética (p >0.05).
Descripción
Palabras clave
DISPONIBILIDAD ENERGÉTICA, CARBOHIDRATOS, FATIGA, CICLISTAS, NUTRICIÓN DEPORTIVA