Relación entre la actividad física y los hábitos de alimentación con la calidad de sueño en una población de hombres y mujeres de 20 a 55 años que asisten al gimnasio Cafi Gym en Atenas, Alajuela Costa Rica, 2024.
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Date
2024
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Universidad Hispanoamericana
Abstract
Introducción: Actualmente estamos en un mundo acelerado donde se prefiere optar por hábitos alimentarios que induzcan a la facilidad y rapidez. Aunado a esto, es por esto que las personas destinan menos tiempo a la actividad física, en Costa Rica el 65% de la población es sedentaria Entre el 5 y el 50% de la población peruana presenta problemas de sueño, situación que se atribuye en ocasiones al estrés o el uso del celular (Medina et al., 2020). Objetivo General: Relacionar la actividad física y los hábitos de alimentación con la calidad de sueño en una población de hombres y mujeres de 20 a 55 años que asisten al gimnasio CAFI Gym en Atenas, Alajuela Costa Rica 2024.
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Keywords
DIETA / INGESTA DE ALIMENTOS / TIEMPO
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