Comparación entre el estado nutricional, la ingesta y la recomendación dietética de energía y nutrientes de mujeres futbolistas de 18 a 30 años de equipos de la segunda división a nivel nacional, 2019.
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Date
2019
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Publisher
Universidad Hispanoamericana
Abstract
Una dieta adecuada, variada y equilibrada, así como buenos hábitos alimentarios juegan un papel importante en el rendimiento del deportista, por lo que cada jugadora debe concientizar a la hora de elegir y seleccionar sus alimentos para que esto le ayude alcanzar sus metas deportivas y no le afecte durante el entrenamiento o los partidos. Una ingesta alimentaria inadecuada en un deportista puede causar un conjunto con las anomalías alimenticias, deterioran el rendimiento físico y la salud, y los efectos son problemas de reservas disminuidas de glucógeno muscular, deshidratación, pérdida de masa muscular, hipoglucemia anormalidades electrolíticas, anemia amenorrea y osteoporosis; esto se debe a la baja disponibilidad energética progresiva que se presenta en el organismo dentro de un esquema de escasez energética.
Description
Keywords
ESTADO NUTRICIONAL, INGESTA, DIETÉTICA, ENERGÍA, NUTRIENTES, HÁBITOS ALIMENTICIOS
Citation
Rivera Varela, D. (2019). Comparación entre el estado nutricional, la ingesta y la recomendación dietética de energía y nutrientes de mujeres futbolistas de 18 a 30 años de equipos de la segunda división a nivel nacional, 2019. San Jose: Universidad Hispanoamericana.