Relación de los hábitos alimentarios, actividad física y la calidad del sueño según índice Pittsburgh, en adolescentes de ambos sexos de 15 a 17 años, estudiantes del colegio Elías Leiva Quirós en tejar de Cartago, 2020.
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2021
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Universidad Hispanoamericana
Resumen
La adolescencia es una etapa donde se inician múltiples cambios fisiológicos, físicos y mentales. Es considerada como la última etapa para inculcar cambios en los estilos de vida de forma permanente. En los últimos años se ha demostrado que el sueño es un pilar importante en la salud, por lo que una mala calidad de sueño está implicada en trastornos mentales, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares. Asimismo, la actividad física es importante para conservar la salud física y mental, generando una mayor salud cardiovascular, disminución los síntomas de la depresión, ansiedad y un sueño más reparador. El objetivo general de la presente investigación es relacionar los hábitos alimentarios, actividad física y la calidad del sueño según Índice Pittsburgh, en adolescentes de ambos sexos de 15 a 17 años del Colegio Elías Quirós en Tejar de Cartago, 2020.
Descripción
Palabras clave
ACTIVIDAD FISICA / SUEÑO / ADOLESCENTES