Mora Mora, SergioRivera Varela, DayanaDelgado Valverde, Paula2020-04-022020-04-022019Rivera Varela, D. (2019). Comparación entre el estado nutricional, la ingesta y la recomendación dietética de energía y nutrientes de mujeres futbolistas de 18 a 30 años de equipos de la segunda división a nivel nacional, 2019. San Jose: Universidad Hispanoamericana.https://dspace-uh-tmp.igniteonline.la/handle/cenit/5857Una dieta adecuada, variada y equilibrada, así como buenos hábitos alimentarios juegan un papel importante en el rendimiento del deportista, por lo que cada jugadora debe concientizar a la hora de elegir y seleccionar sus alimentos para que esto le ayude alcanzar sus metas deportivas y no le afecte durante el entrenamiento o los partidos. Una ingesta alimentaria inadecuada en un deportista puede causar un conjunto con las anomalías alimenticias, deterioran el rendimiento físico y la salud, y los efectos son problemas de reservas disminuidas de glucógeno muscular, deshidratación, pérdida de masa muscular, hipoglucemia anormalidades electrolíticas, anemia amenorrea y osteoporosis; esto se debe a la baja disponibilidad energética progresiva que se presenta en el organismo dentro de un esquema de escasez energética.125 p.DIGITALPDFesESTADO NUTRICIONALINGESTADIETÉTICAENERGÍANUTRIENTESHÁBITOS ALIMENTICIOSTFG